nie jem

nie moje zdrowe odżywianie to żadna dieta nie jem słodyczy i unikam tłustego

acha... mam 22 lata... mimo, że tata po mnie drze japę, że prąd i gaz zużywam więcej niż reszta domowników, to co zabroni mi jeść? Dalej gotuje, syfu nie jem i nie może mi kazać go jeść. %-)

Coś w tym jest faftag. 6mg brałem(nie jem od kilku dni).

Ja na sniadanie nie jem produktow o wysokim IG, osoby na redukcji tez omijaja takich produktow takze na czczo jest neutralne. No do ryzu z filetem mozesz dorzucic mono w dnt, jezeli sklada sie dawkowanie z jednej porcji. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 22:47:15

No to jeszcze dodam , że nie jem teraz wgl słodyczy, czekolad, cukierków, chipsow nie pije Coli itp. Pije soki pomarańczowe, czsami domowy koktajl z truskawki i banana. A węglowodany czyli banany itp to tylko po terningu szamać i przed? A jeszcze jedno. Mam terning Tygodniowy : 1.FBB 2. Aerob. 3FBB. 4Aerob. 5 FBB. 6 Aerob. 7 WOLNE. Aeroby robie po [...]

Dzieki za szybki odzew. To znaczy ja powiem tak. Nie mam jakiejs tam diety czy czegos ale nie jem duzo. W pracy praktycznie 3,4 kromki chleba, po pracy jakis lekki obiad (ziemniak, surowka, miesko jakies czasem), a pomiedzy posilkami jakies jogurty. No i kolacja jakas jajecznica, jajka gotowane, salatka. Roznie. Ale mysle ze spokojnie wszystko [...]

Jakie bzdury napisalem cala ankiete. Nie chce mi się cisnąć.. Zdziwilbys sie mam bardzo silne nogi od 7 roku grałem w noge to jest najmniej wazne staram sie i cwicze nogi. Aras84 nie bawie sie w dokładne wyliczanie ile jest gram tłuszczy itd nie mam zbytnio na to czasu az w takie poswiecanie w obecnym czasie poprostu dokladnie trzymam się diety [...]

lat 21 dieta malo wegli i nie jem pustych kalorii +duzo bialka mleko sery cycek ok 2700kcal waga 125,3

Wlasnie takiej konkretnej nie mam ;/ Nie pije alkoholu i nie jem tlustych rzeczy i pije duzo mleka ;p oto moja dieta ;/

Czyli powinnam ograniczyc ilosc bialka w diecie Ale de facto nie jem go tak duzo Bo zazwyczaj najzwyczajniej w swiecie nie dojadam go i czy bialko zwierzece musi byc w kazdym posilku czy moge go sobie rozlozyc tak zeby bylo w sniadaniu obiedzie i kolacji a reszte tluszcze z weglowodanami?

Jesli chodzi o warzywa w mojej diecie to nie jem tylko pomidorow i ogorkow na okraglo :P warzywa zmieniam niekiedy roznego rodzaju salatki z dodatkiem oliwy a diete uzupelniam kapsulkami tranu i zeńszeniem z witaminami oraz 3x silownia + 2x basen w tygodniu

Jeżeli chodzi o diete i trening to coś mniej więcej takiego: Niedziela - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Poniedziałek - Siłownia. Wtorek - Siłownia. Środa - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Czwartek - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Piątek - Siłownia. Sobota - 1h rower. W poniedziałek ćwiczę: Klata: Rozpiętki głową do dołu na skośnej 4s [...]

bo naprawde obiad musze jesc normalny niestety nie mam nic do gadania w tej sprawie.. zreszta na obiad nigdy nie jem pizzy czy innych swinstw wiec?

orbitreka mam od 3 tygodni,po dodaniu ćwiczeń na orbitreku po dwóch tygodniach czułem się bardzo zmęczony,mimo tego,że dobrze sypiam po 8 godzin dziennie,pracuję 8 godzin od poniedziałku do piątku,generalnie się w robocie nie przemęczam.Musiałem zrobić tydzień przerwy na ładowanie akumulatorów,żadnych suplementów nie brałem,diety jakiejś [...]

Nie jadłem Stima, ale np. ja nie jem spalaczy, a TSE to tylko pobudzenie dla mnie, więc się nie wypowiem...

Jakiś spalacz... tylko jaki? Mój problem przyznaje bez bicia to głównie cellulit,odstawiłam tabletki anty,które na pewno w duzej mierze powoduja cellulitis,mój zamiar to minimum 3 razy na siłowni w tygodniu of course no i do tego jakies suple by sie przydały.Diety jako takiej nie ma ale wystrzegam się białego pieczywa,makaronów,słodyczy,cukru [...]

_zwierzu_ katowac paskudnym zarciem?? to znakiem tego ze zle dobierasz diete, sens jest w tym ze nalezy tak ulozyc diete ktora nam smakuje, jest urozmaicona, i przede wszystkim jest zdrowa, ja na swojej diecie w ogole sie nie katuje z tad nie jem fast foodow proste Pozdrawiamm.

Powiem ci prawde, waga ma taka sama jak ja, on ma diete ja nie jem co popadnie i mnie to nie obchodzi, Treningi zawsze trenuje z nim i on wykonuje tak samo jak ja wszystko. Dieta nie zbyt mu pomaga. Tylko porownanie jest takie ze ja praktycznie alkoholu nie pije a on czesto w weekendy itp.

a ile sypiesz na porcje? moze sypiesz te 260g co jest na etykiecie kazdy gainer bedzie katorgą wtedy z resztą IMO - mutant do najsmaczniejszych nie nalezy (moje subiektywne zdanie). Ja mialem okazje tylko probowac (nie jem z definicji gainerów), z pewnoscią nie wszamałbym 7 kilo. jesli herbate parzysz dluzej - zawiera wiecej garbnikow, ktore mogą [...]

Jakby to bylo takie proste to bym nie zakladal takiego tematu. Ja wiem ze rano trzeba jesc i w ogole ale po prostu sie nie da. Jak wstane to sie czuje jeszcze jako tako ale jak nawet nic nie jem to po 10 minutach po wstaniu juz z moim zoladkiem cos nie tak i na rzyganie sie zbiera. WIec mozna jreatyne z gainerem w jednym koktajlu dawac?